Якія прадукты здольныя павысіць мужчынскую патэнцыю

Аб мужчынскі сіле кажуць даволі часта, прычым мужчыны ўжо не адно тысячагоддзе імкнуцца адшукаць цудоўную таблетку, якія ўзмацняюць патэнцыю і паляпшае якасць спермы.

дысгармонія

Лекары сцвярджаюць, што ніякую таблетку шукаць не трэба, лепш проста скласці меню мужчыны з правільных інгрэдыентаў, зразумеўшы, якія з прадуктаў найбольш карысныя для патэнцыі многіх мужчын. Хлопцы вядуць актыўны лад жыцця, таму часта харчуюцца ў фаст-фудах тлустымі стравамі, якія негатыўна ўплываюць на выпрацоўку тэстастэрону.

Усё выправіць лёгка, прыбраць шкодныя варыянты і пасля дадаць больш тых, якія спрыяльна паўплываюць на здароўе. Гэта, дарэчы, цалкам рэальна. Тут галоўнае як след настроіцца на переосознание.

Якія вітаміны павышаюць мужчынскую сілу

Прадукты для павышэння патэнцыі ў мужчын павінны ўтрымліваць пэўныя вітаміны і мінералы, каб дзейнічаць станоўча на арганізм. Для поспеху ў жанчын, прадукты для павышэння эрэкцыі павінны быць багатымі на вітаміны У, А, Е і С, у гэты спіс варта дадаць селен і цынк.

Харчаванне для павышэння патэнцыі ў мужчын, узбагачанае рэтынолам, імкліва павышае ахоўныя функцыі арганізма і умацоўвае імунную сістэму. Паралельна павышаецца якасць спермы і фертыльнасць, узмацняецца лібіда, прычым варта ўжываць у ежу штодня пяць тысяч микроединиц дадзенага вітаміна.

Вітамін Е (пятнаццаць міліграм) адказвае за вытворчасць гармонаў у чалавечым арганізме, ён змяшчаецца ў прадуктах, карысных для чалавечай патэнцыі і дазваляе ідэальна функцыянаваць яичкам і каналах, па якіх курсіруе сперма.

З – вітамін, які вядомы ўсім, як паляпшае імунітэт, але ён яшчэ і павышае выпрацоўку гармону дофаміна, які адказвае за сэксуальнае цяга. Антыаксідант дазваляе лепш засвоіць вітаміну Е, актывізуючы дзейнасць народкаў.

Усе вітаміны групы В здольныя нармалізаваць працу нервовай сістэмы і павысіць стрэсаўстойлівасць. Ежа для паляпшэння патэнцыі мужчыны будзе бескарысная, калі не будзе здымаць стомленасць, псіхалагічнае напружанне, нармалізаваць працу галаўнога мозгу. Вітаміны групы Ў, у тым ліку фалійная кіслата, адказваюць за:

  • імпульсы, якія праводзяцца да галаўнога мозгу;
  • ўмацаванне крывяносных сасудаў у палавым органе;
  • павышэнне лібіда;
  • узмацненне і якасць эрэкцыі;
  • сінтэз серотоніна (гармон радасці);
  • павышэнне якасці аргазму;
  • узмацненне трываласці арганізма пры палавым кантакце;
  • паляпшэнне самаадчування.

Ежа, якая ўзмацняе сэксуальнае цяга, павінна быць узбагачанай селенам і цынкам, паколькі гэта дазваляе арганізму выпрацоўваць тэстастэрон, а мочеполовой сістэме працаваць, як гадзіннік.

Усяго пятнаццаць міліграмаў цынку ў суткі дазваляюць абараніць прастату ад шкоднага ўплыву навакольнага асяроддзя, што дабратворна ўплывае на мужчынскае здароўе.

Як правільна прымаць ежу для патэнцыі

Нават самыя старанна падабраныя вітамінныя комплексы і біялагічна-актыўныя дабаўкі не змогуць цалкам замяніць прадукты для патэнцыі, якія знаходзяцца ў талерцы.

Неабходна не толькі складаць збалансаванае меню, але яшчэ і правільна прымаць прадукты для павышэння лібіда.

Варта яшчэ і выразна прытрымлівацца некаторых правілах, удакладніўшы, якія прадукты ўплываюць на палавую патэнцыю мужчын:

  • ўжываць ежу дробава тры ці пяць разоў у дзень;
  • падбіраць ежу, абапіраючыся на індывідуальныя асаблівасці арганізма;
  • трэба харчавацца часцей, калі падвышаная фізічная і псіхалагічная актыўнасць;
  • кожны прыём ежы павінен быць багатым на калорыі;
  • максімальна разнастаіць ежу на працягу тыдня;
  • паменшыць памер порцый стравы, каб не нагружаць страўнік;
  • рыхтаваць толькі сытны, насычаныя карыснымі рэчывамі стравы.

Стравы, якія падвышаюць патэнцыю

Многія прадукты, якія павышаюць сэксуальнасць і патэнцыю у мужчын імгненна, даступныя ў нашай краіне, іх рэальна набыць у краме.

Для стойкай эрэкцыі і павелічэння працягласці палавога акту настойліва раіцца снедаць яечняй з дваццаці яек перапёлкі. Каб разнастаіць рацыён, можна пасыпаць вышэйпаказанае страва зялёным лукам.

Дыета прадугледжвае поўнае адсутнасць маянэзу і тлустага бекону ў яечню, не варта замяняць перапёлчыны яйкі на самыя лепшыя курыныя або качыныя, паколькі ў іх адсутнічае шкодны халестэрын, які забівае імунітэт.

Перапёлчыны яйка можа ўтрымліваць у сабе ў шэсць разоў больш жалеза і фосфару, што дапамагае вывесці радыенукліды і павысіць узровень гемаглабіну ў крыві.

Абавязкова варта звярнуць увагу на прыправы да прадуктаў для павелічэння мужчынскай патэнцыі, у тым ліку:

  • сухая і свежая мята;
  • перац чылі;
  • аніс;
  • гваздзік;
  • кардамон;
  • імбір;
  • палачкі карыцы.

Калі мужчына не пакутуе алергічнымі рэакцыямі, варта дадаць гарбата з некалькіх траў, акациевый мёд, горкі шакалад (па магчымасці з натуральных інгрэдыентаў).

Усе прадукты, нашмат якія паляпшаюць патэнцыю кожнага мужчыны, павінны быць прыгатаваныя па правілах:

  • знізіць колькасць солі ў ежы;
  • зрабіць рэжым харчавання дробавым;
  • лепшыя мясныя і рыбныя стравы прыгатаваць у пароварке;
  • стравы з гародніны патушыць;
  • раслінны алей выбіраць выключна першага адціску;
  • дадаваць вялікая колькасць карысных прыправаў;
  • мяса трэба прымаць у ежу за чатыры гадзіны да сну.

Трэба зразумець, што перад падрыхтоўкай інгрэдыенты неабходна абавязкова мыць і апрацоўваць згодна з рэцэптуры.

Лепшыя прадукты для павышэння палавой сілы

Лепшыя натуральныя прадукты для высокай патэнцыі мужчын павінны ўтрымліваць поўны комплекс вітамінаў і мінералаў, у тым ліку, групы Ў, З, А, Е.

Пагаворвалі, што сам Джаккомо Казанова снедаў паўсотняй вустрыц, якія змяшчаюць большасць неабходных карысных для сэксуальнай функцыі рэчываў. Да станоўчым бакам гэтай ежы для мужчынскай патэнцыі можна аднесці тое, што яна:

  • павышае выпрацоўку тэстастэрону;
  • аддаляе эякуляцыю;
  • прыводзіць да павышэння лібіда;
  • хутка стабілізуе палавую функцыю.

Лепшыя доктара свету настойліва раяць ўключыць у сваю дыету рыбу, якая нядаўна плавала ў моры. У гэты спіс у абавязковым парадку ўключаюцца скумбрыя і камбала ў тушаным або вараным выглядзе, якія імгненна павышаюць лібіда і выклікаюць імклівую выпрацоўку палавых гармонаў, паляпшаючы якасць спермы.

Некаторыя гародніну (рэпа, баклажаны, морква, перац) і садавіна (апельсін, ківі, гранат, бананы) не толькі карысныя, але і даступныя для кожнага. Кожны натуральны інгрэдыент:

  • напаўняе арганізм мужчыны карыснымі для сэксуальнага здароўя амінакіслотамі;
  • павышаюць мужчынскае здароўе і ўзровень тэстастэрону;
  • з'яўляецца прафілактычным сродкам ад анкалогіі прадсталёвай залозы;
  • напаўняе арганізм мікраэлементамі, што і нашае узбуджальнікаў інфекцый, якія перадаюцца палавым шляхам;
  • прыводзіць да напаўнення палавога члена крывёю і стойкай эрэкцыі;
  • прыводзіць да адтэрміноўцы мужчынскага клімаксу і імпатэнцыі.

Некаторыя кампаненты, што карысныя для мужчынскі сэксуальнай патэнцыі, у харчаванні не рэкамендуецца ўжываць у ежу ў волкім выглядзе, прычым не варта забываць пра алергіі і індывідуальнай непераноснасці (рэпа не прынясе паляпшэння хворым з псіхічнымі захворваннямі або гепатытам).

Морапрадукты і зусім ставяцца да інгрэдыентаў для імгненнага ўзняцця сэксуальнай сілы, а мідыі з'яўляюцца прыродным афрадызіякам, як для лэдзі, так і для мужчын.

Дыетолагі і сэксолагі настойліва раяць для хуткага павелічэння сэксуальнай сілы часцей ўключаць у сваё меню стравы з кальмаров і крабаў, ракаў і пахілаў, акул і мідый. Яны прыводзяць да павелічэння сілы ўжо праз некалькі дзён:

  • прыводзіць да хуткага павелічэння колькасці і якасці спермы;
  • прыводзіць да ўзняцця ўзроўню мужчынскіх палавых гармонаў;
  • напаўняе арганізм цынкам, якія ўплываюць на здароўе хлопцаў;
  • ўзмацняе цяга да жанчын;
  • падаўжае працягласць палавога акта;
  • павышаюць цягавітасць ў сэксуальным плане;
  • наладжваюць працу мочеполовой сістэмы;
  • значна павышае якасць і стабілізуе палавую функцыю.

Яшчэ некалькі карысных прадуктаў для ўзмацнення лібіда

Калі паспрабаваць пералічыць, якія прадукты хутка павышаюць патэнцыю у мужчын, то спіс атрымаецца даволі вялікім. У ім асобнае месца займаюць прысмакі, прысмакі ад пчаляроў і горкі натуральны шакалад (з адсоткам какава не ніжэй сямідзесяці можа падарыць пачуццё эйфарыі і закаханасці).

Мёд, пылок і перга неабходныя для імгненнага павышэння палавога патэнцыялу, здольныя напоўніць арганізм вавёркамі і цукрамі, паляпшаючы якасць насення. Яны хутка напаўняюць палавой член мужчыны і органы малога таза крывёю, што прыводзіць да стойкай эрэкцыі і павелічэнню працягласці палавога акту, але яны катэгарычна забаронены людзям, якія пакутуюць базедовой хваробы, анкалогіяй і цукровым дыябетам.

Абавязкова ў рацыёне павінны прысутнічаць ягады маліны і чарніцы, імгненна якія павялічваюць прывабнасць у жаночага полу. Карысны прадукт павышае прыток крыві і сэксуальную цягавітасць, павышае ўзровень тэстастэрону і з'яўляецца першым сродкам ад бясплоддзя.

Такое ж дзеянне маюць сокі, сухафрукты і кампоты з вышэйзгаданых садавіны і ягад, паколькі яны не губляюць сваіх карысных уласцівасцяў пры перапрацоўцы.

У рацыёне павінна прысутнічаць мяса, кумыс, семечкі гарбузы, малако, зеляніна пятрушкі, корань салеры, фінікі, вінаградны сок, разнастайныя арэхі, паколькі яны здольныя аказваць дзеянне, стымулюючае палавую функцыю.

Ад чаго прыйдзецца адмовіцца пры нізкай патэнцыі

Многія мужчыны прывыклі ўзмацняць сэксуальную сілу пры дапамозе спіртных напояў, але дзеянне іх будзе кароткачасовым. Частае ўзняцце сэксуальнасці падобным чынам можа прывесці да імпатэнцыі нават у юным узросце.

Ніякія прадукты, якія павялічваюць мужчынскую сілу, не змогуць дапамагчы, калі мужчына пастаянна злоўжывае:

  • прадуктамі, смажаныя ў фрыцюры;
  • тлустымі мяснымі прадуктамі;
  • вэнджаным мясам і рыбай;
  • лішкамі солі або цукру;
  • стравамі з кансервантамі або араматызатарамі;
  • салодкімі газаванымі напоямі;
  • ўзмацняльнікамі густу;
  • снеками і чыпсамі;
  • кававымі напоямі;
  • хлебабулачнымі вырабамі з белай мукі;
  • прадуктамі з высокім утрыманнем халестэрыну.

Катэгарычна забаронена харчавацца прадуктамі, нашпігаваным гармонамі жаночага тыпу (піва, кінза, соя). З рацыёну назаўжды выключаецца фастфуд, спіртныя і слабаалкагольныя напоі энергетыкі, паштэты з печані.

Менавіта з-за энергетычных напояў у арганізме мужчыны ўзнікае імгненнае ўзмацненне палавой функцыі, але «садзіцца» сардэчна-сасудзістая сістэма і набліжаецца інфаркт міякарда.

Падводзячы вынікі

Мужчына не можа пастаянна быць ільвом ў ложку, таму пра патэнцыі прыйдзецца клапаціцца пастаянна. Варта загадзя зразумець, што будзе карысна для ўзняцця мужчынскі патэнцыі, а потым пастаянна ўключаць карысныя прадукты ў свой рацыён.

Ведаючы, што трэба сістэматычна ёсць для ўзняцця патэнцыі мужчын, не варта думаць, што аднаразова прыем вінаграднага соку, жменькі сушаных фінікаў або арэшкаў дапаможа назаўжды вырашыць праблему з мужчынскай сілай, бо змагацца з гэтай праблемай прыйдзецца шмат дзён, месяцаў ці нават гадоў.

Акрамя правільнага харчавання, яна будзе наўпрост залежаць ад многіх асноватворных фактараў:

  • генетычных і фізічных асаблівасцяў;
  • стрэсаў і псіхалагічных нагрузак;
  • наяўнасці траўмаў палавых органаў;
  • наяўнасці захворванняў, якія перадаюцца палавым шляхам;
  • наяўнасці ў мужчыны пастаяннай сэксуальнай партнёркі;
  • перанесеных захворванняў (паратыт, ВРВІ);
  • камфорту ў адносінах з жанчынай.

Мужчыну для высокай палавой актыўнасці варта часцей займацца спортам і часцей рухацца, быць актыўным і паўнавартасна адпачываць, высыпацца і знайсці любімую справу, каб здымаць стрэсы.