Некалькі спосабаў, як хутка падняць патэнцыю

Аўтамабіль, офіснае крэсла і ўтульны канапа – месца, дзе праводзяць большую частку свайго дня сучасныя мужчыны. Кава, піва, фастфуд, смажанае мяса – звыклы для многіх рацыён. Аб прастатыце і пагаршэнні эректільной функцыі прадстаўнікі моцнага полу задумваюцца цяпер не толькі ў прад-пенсійным, але і ў маладым узросце. Нават юнакі нярэдка перажываюць за сваю сэксуальную заможнасць. Непрыемныя сітуацыі, звязаныя з няўпэўненай эрэкцыяй, можна папярэдзіць. Існуе некалькі дзейсных спосабаў, як хутка падняць патэнцыю перад палавым актам.

Прэпараты для патэнцыі

Медыкаментозныя экспрэс-метады

Хутка падняць патэнцыю можна пры дапамозе прэпаратаў-інгібітараў ФДЭ-5 (фермент):

  • прэпараты з силденафилом;
  • прэпараты з тадалафилом;
  • прэпараты з варденафилом.

Прынцып дзеяння гэтых таблетак заключаецца ў стымуляцыі вызвалення з тканін аксіду азоту, які эфектыўна дзейнічае на яго расслабляльна і пашырае прасветы сасудаў і пяшчэрных тэл члена. Прыліў крыві ўзмацняе эрэкцыю і падаўжае палавы кантакт. Інгібітары ФДЭ-5 здольныя істотна падняць патэнцыю непасрэдна перад актам нават пры пашкоджаннях спіннога мозгу, у хворых цукровым дыябетам, пасля выдалення прастаты.

Інгібітары ФДЭ-5 хуткадзейныя, таму прымаюцца за 15 хвілін («Левитра») або за гадзіну да акта. Абавязковая ўмова для дасягнення эфекту – наяўнасць сэксуальнага ўзбуджэння і фізічнай стымуляцыі.

У дадзеных лекаў маюцца сур'ёзныя супрацьпаказанні, таму фармальна іх адпачынак дазволены толькі па рэцэпце. Аднак большасць аптэк гандлюе такімі стымулятарамі свабодна. Варта ўважліва азнаёміцца з інструкцыяй і ўстрымацца ад прыёму пры наяўнасці праблем з ціскам, сэрцам, пры неўралагічных парушэннях.

Сродкі мясцовага прымянення

Павысіць патэнцыю з імгненным вынікам можна пры дапамозе спецыяльных геляў, спрэяў і крэмаў, якія наносяцца на скуру палавога члена. Эфект павышэння патэнцыі надыходзіць праз 7-10 хвілін. Дасягаецца ён за кошт прыліву крыві, лакальнай стымуляцыі рэцэптараў і мускулатуры члена. Супрацьпаказанні: пашкоджанні скурнага покрыва і галоўкі палавога органа, алергічная рэакцыя. У некаторых сродках прысутнічае анестэтык, паніжальны адчувальнасць члена з мэтай падаўжэння часу акту. Пры слабой эрэкцыі падобныя прэпараты не рэкамендуюцца. За адсутнасцю спецыяльных сродкаў можна акуратна ўцерці ў скуру пеніса heparin або nitroglycerin мазь. Ёсць незвычайны спосаб павысіць інтэнсіўнасць крывацёку ў раёне малога таза, заснаваны на цеплавой стымуляцыі рэфлекторных зон ступняў. Для гэтага на кожную з іх накладваецца па вільготным sinapism, якія здымаюцца праз 10-15 хвілін.

Практыкаванні

Практыкаванні

Павялічыць прыток крыві да палавога органу і тым самым палепшыць эрэкцыю можна з дапамогай простых фізічных практыкаванняў. Выкананне комплексу будзе карысна як на рэгулярнай аснове, так і за паўгадзіны да меркаванага палавога акту.

Прыклады практыкаванняў:

  1. Паставіць ногі шырэй плечаў шкарпэткамі паасобку. Павольна прысядаць да паралелі сцягна з падлогай, выцягнуўшы рукі наперад і трымаючы спіну прамой. Затрымацца на хвіліну, выконваючы роўнае глыбокае дыханне. Важна адчуць статычнае напружанне ў пахвіннай вобласці.
  2. Легчы на кілімок на спіну, рукі па баках. Адначасова адарваць ад падлогі (прыкладна на 30 градусаў) прамыя ногі і плечы, рукамі паспрабаваць дацягнуцца да шкарпэтак. Замерці ў позе на хвіліну, не збіваючы дыханне.
  3. У становішчы лежачы на спіне, сагнуць ногі ў каленях, ступні прыціснуць да падлозе. Выканаць некалькі нерезких уздымаў тазам, адначасова сціскаючы ягадзіцы.

Актывізуюць прыток крыві практыкаванні на ўмацаванне інтымнай мускулатуры:

  • сціснуць і паслабіць анус на 10-15 паўтораў;
  • зымітаваць перапыненне мачавыпускання, павольна напружваючы патрэбную вобласць і утрымліваючы напружанне 10 секунд.

Гэтыя практыкаванні можна выконваць як на працягу дня, так і непасрэдна перад актам. Уменне кіраваць пахвіннай мускулатурай можа істотна палепшыць якасць інтымнага жыцця, асабліва ў частцы кантролю над семявывяржэнне.

Водныя працэдуры

Плаванне з'яўляецца выдатным сродкам, каб ўзбадзёрыць цела і псіхалагічна расслабіцца. За адсутнасцю доступу да басейна або вадаёма добрай заменай будзе кантрасны душ, які спрыяе падняцці агульнага фізічнага тонусу, актывізуе крывацёк. Схема працэдуры:

  1. Пастаяць трохі пад цёплай вадой, затым павялічыць яе тэмпературу настолькі, каб цела без напружання і болю вытрымала каля 30-40 секунд.
  2. Перакрыць гарачую ваду, пастаяць 20-30 секунд пад халоднай.
  3. Зноў ўключыць гарачую на 20 секунд.
Харчаванне

Усяго вырабляецца 3 змены тэмпературнага рэжыму працягласцю па 20 секунд. Завяршаецца працэдура халоднай вадой. Аб актывізацыі крывацёку і працы сасудаў будзе сведчыць паколванне скуры.

Практыкаванні і душ займаюць максімум 20-30 хвілін, але з'яўляюцца эфектыўным сродкам комплекснага лячэння нават выяўленай імпатэнцыі.

Харчаванне

Ўзмацніць патэнцыю дапамогуць некаторыя прадукты харчавання, якія пажадана ўжываць у працягу дня або падчас рамантычнага вячэры. Для стымуляцыі лібіда карысныя арэхі, спаржа, морапрадукты, смятана, пятрушка, гарбузовыя семечкі, грыбы.

Рэгулярнае ўключэнне ў рацыён дадзеных прадуктаў, а таксама вітамінаў (A, D, групы B, C. E) і мікраэлементаў (фосфар, кальцый, магній, цынк, селен) спрыяе павышэнню лібіда.

Дадаткова падняць патэнцыю перад палавым актам можна кубкам гарбаты з імбірам, коранем жэньшэня, гваздзіком ці шафранам.

Водгукі

На спецыялізаваных мужчынскіх форумах шмат станоўчых водгукаў аб ингибиторах ФДЭ-5. Эрэкцыя пасля іх сапраўды ў большасці выпадкаў становіцца больш упэўненай і працяглай. Аднак некаторыя мужчыны скардзяцца на пабочныя эфекты: галаўны боль, памутненне гледжання, млоснасць. Многія хваляць інтымныя спрэі і гелі, паколькі пабочных эфектаў не назіраецца, а вынік хуткі і працяглы. Адзіны мінус – верагодная алергічная рэакцыя, у тым ліку і з боку партнёркі пры неабароненым сэкс.