Як падняць патэнцыю ў хатніх умовах

Раней мужчыны заўважалі зніжэнне патэнцыі ва ўзросце старэйшыя за 60 гадоў. У асноўным яны выкарыстанне лячэнне народнымі сродкамі, што дазваляла падоўжыць інтымнае жыццё. З часам гэта захворванне памаладзеў. Цяпер дастатковую колькасць мужчын розных узростаў маюць праблемы. Асноўнымі прычынамі з'яўляюцца: спажыванне алкагольных напояў і нікаціну. Стрэсы і дрэнная экалогія здольныя ўзмацняць зніжэнне лібіда нават маладых мужчын. Гэта праблема далікатная, таму прадстаўнікі моцнага полу пачынаюць задумвацца, як падняць патэнцыю ў хатніх умовах.

народныя метады

Большая частка мужчын да 60, як правіла, саромеюцца ісці да ўрача пры ўзнікненні праблем з палавой жыццём. Адсюль і з'яўляецца пытанне, як павысіць патэнцыю ў хатніх умовах? Існуюць некаторыя народныя сродкі:

корань жэньшэня для павышэння патэнцыі
  • Правераны метад, настой з элеутерококка і жэньшэня. Палепшыць патэнцыю дапаможа поўны курс лячэння 28 дзён. У першы дзень дастаткова выпіць адну кроплю настою. Штодня патрабуецца павышаць дозу па адной кроплі, максімальна да 28. Піць настой рэкамендуецца на працягу трох месяцаў. Пры выкарыстанні гэтага метаду лепш папярэдне праверыць: ці няма захворванняў сэрца, сасудаў і гіпертаніі.
  • Аднавіць патэнцыю дапамогуць водныя працэдуры. Дзве ёмістасці напаўняюцца вадкасцю: гарачай і халоднай. У кожную з іх трэба апускацца па чарзе на 15 секунд. Уся працэдура праводзіцца на працягу 30 хвілін.
  • Павышае лібіда ванная з лаўровым лістом і рамонкам. Для гэтага папярэдне рыхтуецца адвар, які паляпшае лібіда. Складнікі заліваюцца кіпенем і настойваюцца на працягу дваццаці хвілін, затым атрыманы настой выліваюць у ванну.
  • Выдатна дапамагае павялічыць патэнцыю ванна з даданнем адвара з хваёвых шышак і галінак. Але настой рыхтуецца на працягу дванаццаці гадзін.
  • Добра зарэкамендаваў сябе, пры лячэнні патэнцыі ў хатніх умовах, адвар з травы Дуброўніка. Сушаныя расліны ў колькасці 5 лыжак настойваюцца сорак пяць хвілін. Піць гатовы настой, які падвышае лібіда, варта чатыры разы на дзень па 60 мл.
  • Лячыць патэнцыю дома можна крапівой. Насенне травы неабходна растаўчы і змяшаць з куфлем віна. Прымаюць яго за 30 хвілін да сну, папярэдне дадаўшы чайную лыжку мёду.
  • Павышэнне патэнцыі адбудзецца пасля спажывання настоянного на спірце жэньшэня. Раствор знакамітага залатога кораня таксама зарэкамендаваў сябе, як які павялічвае лібіда. Досыць прымаць дзесяць кропель два разы на дзень. Курс лячэння патэнцыі складае 3 тыдні. З асцярожнасцю трэба выкарыстоўваць гэты спосаб людзям, размешчаным да падвышанага артэрыяльнаму ціску.
  • Магутны народны рэцэпт для патэнцыі: настой з размарына, мяты і чабора. Ўжываць яго патрабуецца штодня, асабліва мужчынам да 60.
размарын для павышэння патэнцыі

Варта разумець, лячэнне патэнцыі народнымі сродкамі добра падыходзіць людзям з пачатковай стадыяй захворвання. Пры моцным зніжэнні лібіда варта сумесна выкарыстоўваць спецыяльны прэпарат стымулятар або крэм, якія здольныя павялічваць патэнцыю.

харчаванне

Калі нізкая патэнцыя, як падняць у хатніх умовах? Мужчынам варта ўважліва паставіцца да свайго харчаванню. Існуе шэраг прадуктаў, якія спрыяюць павышэнню лібіда:

  • Патэнцыю хутка падымуць арэхі: грэцкія, арахіс, фундук. Можна ўжываць іх у чыстым выглядзе або з даданнем мёду. Дастаткова адной сталовай лыжкі перад сном.
  • Павелічэння патэнцыі можна дамагчыся, калі ў рацыёне мужчын прысутнічае часнык. Абавязкова спажываць хатнія кісламалочныя прадукты.
  • Ўзняцце патэнцыі адбываецца ад дастатковай спажывання мяса і гародніны. Можна рабіць сумесна страва, якое будзе не толькі смачным, але і карысным. З гародніны лепш выкарыстоўваць лук і рэпу.
  • Нездарма італьянцы лічацца добрымі палюбоўнікамі. У іх рацыёне заўсёды прысутнічаюць мідыі і крэветкі. Пры спажыванні морапрадуктаў адбываецца паляпшэнне лібіда.
  • Выбар спецый таксама нямала важны для патэнцыі ў мужчын. Рэкамендуецца выкарыстоўваць: мяту, кмен, аніс, кары, размарын, гваздзік, каляндра. Высокі ўзровень лібіда можна дасягнуць пры ўжыванні імбіра.
  • Некаторыя садавіна таксама добра ўплываюць на ўзмацненне патэнцыі моцнага полу: бананы, авакада, манга, фінікі.

Як хутка зніжаецца лібіда? Існуюць некаторыя прадукты і пітво якія спрыяюць гэтаму:

  • Падымаць патэнцыю алкаголем у вялікіх колькасцях не рэкамендуецца. Дапускаецца выпіць келіх віна ці 50 грам каньяку перад інтымнай блізкасцю.
  • Піва, энергетыкі і кола проціпаказаныя. Мужчынам, спажывае падобныя напоі, забяспечана слабая патэнцыя.
  • Выкарыстанне мучных вырабаў і макароны. Лепш ёсць хлеб толькі жытняй або з вотруб'ем.
  • Мужчынская патэнцыя падае пры злоўжыванні бульбы, асабліва смажанага.
  • У каўбаса зараз утрымліваецца вялікая колькасць фарбавальнікаў і стабілізатараў, якія адмоўна ўплываюць на арганізм чалавека.
ўжыванне бульбы як прычына зніжэння патэнцыі

Што рабіць пры праблемах з палавой жыццём, мае права вырашаць кожны мужчына самастойна. Але, варта разумець, што лекары дадаткова выпішуць падымалы лібіда медыкамент.

Рух і адпачынак

Павышаем нізкую патэнцыю ў хатніх умовах спортам. Мужчыну, які імкнецца здабыць здароўе, трэба шмат рухацца. Аднаўленне лібіда рэкамендуецца пачынаць з штодзённых прагулак.

бег як спосаб павышэння патэнцыі

Пры ўзнікненні першай магчымасці, яе трэба выкарыстоўваць. Лепш забыцца пра машыну, маршрутных таксі і аўтобусах. Менавіта хада і бег трушком станоўча ўплываюць на мужчынскую патэнцыю. Не лішнімі будуць умераныя трэніроўкі ў спартыўнай зале, але без фанатызму. Ўмацаванне арганізма толькі станоўча адаб'ецца на лібіда мужчыны.

Дастаткова часта ў прадстаўнікоў моцнага полу да 60 гадоў узнікаюць праблемы ў палавога жыцця з-за складанасцяў на працы. Вялікія нагрузкі і ненармаваны графік рана ці позна здадуцца прыкметы зніжэння лібіда. Таму перш чым задавацца пытаннем, як узмацніць патэнцыю, трэба навучыцца адцягвацца ад праблем і расслабляцца.

Падняць патэнцыю ў хатніх умовах здольны кожны мужчына. Пры гэтым варта прытрымлівацца здаровага ладу жыцця і харчавання. Калі лячэнне мужчынскай патэнцыі дома не дапамагае, патрабуецца да яго дадаць медыкаменты, якія можа выпісаць толькі лечыць лекар.